Für Erwachsene
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – mit Yoga, das dich belebt, erdet und dir Raum zum Durchatmen schenkt.
Mein Name ist Dr. Janina Hülsebusch. Ich bin Psychotherapeutin und leidenschaftliche Yogalehrerin. In meinen Yogastunden verbinde ich psychologisches Wissen mit einer achtsamen Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen, sondern darum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Dich erwartet ein wohltuender Mix aus fließenden Bewegungen, Atemübungen, Achtsamkeit und tiefer Entspannung. Die Stunden unterstützen dich dabei, neue Kraft zu schöpfen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Durch meine Weiterbildung zum Yoga-Aroma-Coach fließen außerdem wohltuende ätherische Öle in einzelne Übungssequenzen ein. Die Düfte können dich dabei unterstützen, bewusster in Aktivierung oder Entspannung zu kommen – über die Kraft des Atems und mit allen Sinnen. In meinen Stunden lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Für wen?
Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen – mit oder ohne Yoga-Erfahrung –, die sich selbst etwas Gutes tun und eine kleine Auszeit vom Alltag erleben möchten.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, kleines Sitzkissen, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und eine Decke für die Entspannung.
Ich freue mich auf dich!
Dr. Janina Hülsebusch
Ein Angebot des Familienzentrums Summi in Kooperation mit Dr. Janina Hülsebusch. Es kann sich für einen, mehrere oder alle Termine angemeldet werden.
Anmeldung: Kristina Bockermann, Tel. 02372 / 2045 oder 12573
Leitung: Dr. Janina Hülsebusch
Gebühr: keine